إبن سيناء للتوريدات والتجارة العامة

 

لذلك ربما سمعت شيئًا عن أن زيت الزيتون مفيد لك ، واسمحوا لي أن أخبركم ، إنها ليست مجرد شائعة. زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ومضادات الأكسدة ، مما يجعله رائعًا لخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يمكنه أيضًا تحسين وظائف المخ والحماية من بعض أنواع السرطان. ناهيك عن أن استخدام زيت الزيتون في الطهي يمكن أن يضيف نكهة دون إضافة الدهون المشبعة غير الصحية أو غير المشبعة. وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز قد يساعد في إنقاص الوزن! لذلك ، في المرة القادمة التي تبحث فيها عن الزيت النباتي أو زيت الكانولا ، فكر في استبداله ببعض زيت الزيتون البكر الممتاز بدلاً من ذلك. سيشكرك جسدك (وبراعم التذوق)!

So you might have heard something about olive oil being good for you, and let me tell you, it's not just a rumor. Olive oil is rich in healthy monounsaturated fats and antioxidants, making it great for lowering cholesterol levels and reducing the risk of heart disease. It can also improve brain function and protect against certain cancers. Not to mention, using olive oil in cooking can add flavor without adding unhealthy saturated or trans fats. And if that wasn't enough, some studies even suggest that consuming extra virgin olive oil may help with weight loss! So, next time you're reaching for the vegetable or canola oil, consider swapping it out for some extra-virgin olive oil instead. Your body (and taste buds) will thank you!